カラスガレイのムニエル
にんにくとバジル
材料(2人前)
カラスガレイ切身(解凍)・・・2切
塩こしょう・・・少々
かたくり粉・・・適量
(エ)こだわりドレッシング
にんにくとバジル・・・大さじ2
オリーブオイル・・・大さじ1
ベビーリーフ・・・適量
ミニトマト・・・4個
作り方
- カレイの水気をキッチンペーパーで拭き取り、塩こしょうをふる。両面にまんべんなくかたくり粉をまぶす。
- フライパンにオリーブオイルを熱し、①のカレイを入れて両面とも焼き色が付くまで焼く。
- カレイに焼き色が付いたら、ドレッシングを加えて1~2分煮絡めながら焼く。
- 皿に盛り付け、ベビーリーフ、ミニトマトを添える。



