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豚肉とブロッコリーの
ごまだれ炒め

豚肉とブロッコリーの
ごまだれ炒め

材料(2人前)

豚ももうす切り(解凍)・・・150g
塩こしょう・・・少々
ブロッコリー・・・1/2株
玉ねぎ(うす切り)・・・1/2個
酒・・・大さじ1
(エ)ごまだれ・・・大さじ2
ブラックペッパー・・・適量
油・・・大さじ1

作り方

  1. ブロッコリーはよく洗い、小房に切り分ける。茎の部分は1㎝幅の輪切りにする。豚肉は一口大にカットし、塩こしょうをふる。
  2. フライパンに油を熱し玉ねぎを炒める。玉ねぎがしんなりとしてきたら豚肉を加えて炒める。
  3. 豚肉に火が通ったらブロッコリー、酒を入れて蓋をして2~3分蒸し焼きする。
  4. 蓋を開け、ごまだれを加えて絡めるように炒める。
  5. 皿に盛り付け、お好みでブラックペッパーをふる。
  • [掲載号] 2026年02月号
  • [コース] わくわくコース