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もずくの
照焼きハンバーグ

もずくの
照焼きハンバーグ

材料(2人前)

沖縄県伊平屋島産生もずく・・・150g
合挽ミンチ(解凍)・・・200g
玉ねぎ(みじん切り)・・・50g
A片栗粉・・・大さじ4
 酒・・・大さじ1
 鶏ガラスープの素・・・小さじ1
 おろししょうが・・・小さじ1
 塩こしょう・・・少々
B(エ)新調味みりんタイプ調味料・・・大さじ1.5
 しょうゆ・・・大さじ1.5
油・・・大さじ1/2
レタス(手でちぎる)・・・2枚
ミニトマト・・・4個

作り方

  1. もずくは食べやすいように2㎝幅に切る。
  2. ボウルに合挽ミンチ、玉ねぎ、Ⓐ、①のもずくを入れてよく混ぜ合わせる。4等分にして小判型に成形する。
  3. フライパンに油を熱し、②のハンバーグを入れて焼く。焼き色が付いたら裏返し、両面に焼き色が付いたら蓋をし、水150㏄を加えて、約7分ほど蒸し焼きする。
  4. ハンバーグに火が通ったらⒷを入れてハンバーグに絡めるようにして焼く。
  5. 全体に味がなじんだら皿に盛り付け、レタス、ミニトマトを添える。
  • [掲載号] 2026年01月号
  • [コース] 基本コース