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平あじの香草パン粉焼き

平あじの香草パン粉焼き

材料(2人前)

平あじ(えら・内臓取り) ・・・2尾
にんにく(すりおろす) ・・・1片
塩こしょう ・・・適量
A
パン粉  ・・・大さじ4
パセリ(みじん切り)  ・・・小さじ1
粉チーズ  ・・・大さじ1
オリーブオイル ・・・大さじ1

ミニトマト ・・・4個
スナップえんどう(半割)・・・2本
レモン(くし型切り) ・・・適量
パセリ・・・適量

作り方

  1. 平あじは解凍してぜいごを取り、 ⽪⽬に切れ⽬を⼊れて⽔気をしっかり拭き取る。
  2. 1をオーブンの天板に並べ、切れ ⽬ににんにくを塗り、全体に塩こしょうを振る。
  3. よく混ぜ合わせたⒶを2の両⾯にまんべんなくまぶす。
  4. 220℃のオーブンで12〜15分焼く。天板の空いているところにミ ニトマト、スナップ、えんどうを置 いて、さらに4〜5分焼く。 5.器に盛り、レモン、パセリを飾る。
  • [掲載号] 2022年07月号
  • [コース] 基本コース