材料（２人前）

塩さばドレス・・・半身
A玉ねぎ（薄切り）・・・1コ
　にんじん（千切り）・・・1/4本
　ピーマン（細切り）・・・1コ　
　しょうが（千切り）・・・1片
（エ）焼肉のタレ・・・大さじ3
ブラックパッパー・・・少々

作り方

1. 塩さばドレスは半解凍後、骨を取って食べやすい大きさに切る。
2. 耐熱皿にAの野菜を敷き、1を上にのせ、ふんわりラップをかけレンジで約6分加熱する。
3. 皿に盛り、ブラックペッパーを振る。